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Die gesunde Mittagspause

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Gesund auf der Arbeit!

Freedigitalphotos © ponsulak

Klingt  gut und ist gar nicht so schwer – was für die Gesundheit zur Mittagspause tun.


Im Job eilen die meisten Angestellten zwischen 12 und 13 Uhr in die Kantine um warme Gerichte zu essen.  Ach wie schön, schon wieder Königsberger Klöpse.  Schlangestehen beim Bäcker für'n Bagel, bitte nicht! Der Arbeitsmorgen ist geschafft, aber so wirklich erholt sich unser Stresspegel nicht. Schweres, monotones Kantinenessen macht uns müde und  Schlangestehen erst recht.  


Immer mehr Arbeitnehmer nutzen die Mittagszeit für ihre Hobbies – also Dinge die sie glücklich machen! Die Bedürfnisse jedes Arbeitnehmers sind individuell. Die optimale Mittagspause ist deshalb die, auf die ein Mensch wirklich Lust hat, die ihm Spaß macht und ihn runterholt. In die Kantine gehen, weil es alle tun, ist nicht unbedingt die beste Lösung. Unsere Welt ist bestimmt von Logik in der persönliche Bedürfnisse keinen Platz mehr haben.


Schlechte Angewohnheiten im Job- und wie Sie sie wieder loswerden:


Wie wäre es zur Abwechslung mit einem Kurs im gegenüberliegenden Fitnessstudio? Oder ein paar Bahnen Schwimmen? Was für die Gesundheit tun heißt nicht gleich Sport machen. Auch ein Nickerchen tut vielen in der Mittagszeit gut. Viele Angestellte nutzen sogar die Zeit zum Selbststudium oder einem Sprachkurs auf CD. Klingt erst mal komisch, aber wie gesagt: Jeder Mensch ist anders! Finden Sie Ihr persönliches Maß. Entdecken Sie weitere Alternativen für die Mittagspause im folgenden Artikel:

den 16/03/2015

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