Workshop „Unter Druck“ – Belastung und Anspannung reduzieren Sowohl äußere Umstände, wie Zeitnot, hohe Erwartungen, schwierige Aufgaben oder Doppelbelastungen als auch innere Faktoren wie Entscheidungsschwäche und das Gefühl, es allen recht machen zu wollen, können Druck verursachen. Die Folgen davon sind Stress und Gefühle von Unfreiheit oder Zwang, welche sowohl die Handlungs-, als auch die Leistungsfähigkeit und in weiterer Folge die physische und psychische Gesundheit beeinträchtigen. Der Workshop führt in das Thema ein und vermittelt Methoden und Übungen, um Druck zu entlasten und einen entspannteren Umgang mit Arbeit und Umfeld zu ermöglichen. Inhalte: Erwartungshaltungen überprüfen und anpassen (Soll-, Kann- und Muss-Erwartungen) Dampf aus dem Kessel nehmen – Entkatastrophisieren Belastung „entlasten“ – mein Entlastungsprojekt Zielgruppe: Beschäftigte des Landratsamtes Biberach Termine: 21.04.2026 und 05.05.2026 Dauer: 10:15 bis 11:45 Uhr Ort: Seminarraum 0.42, Rollinstraße 9, Landratsamt Biberach Dozentin: Isabel Himmler, Resilienz-Trainerin und -Coach Anmeldefrist: Montag, 06.04.2026