Rückenfit – Rückenkräftigung am Arbeitsplatz Bei der Wirbelsäulengymnastik werden praktische Übungen für alle wichtigen Muskelgruppen trainiert, die wir im Alltag vernachlässigen. Es wird viel in die Aufrichtung trainiert sowie Kraft und Beweglichkeit gefördert. Ziel des Kurses ist, die Muskeln im Halteapparat zu stärken, Blockaden und Verspannungen zu lösen und sowohl die Beweglichkeit als auch die Koordination zu verbessern. Zielgruppe: Beschäftigte des Landratsamtes Biberach Termin: Diese Kurse bestehen aus fünf Einheiten Mittwoch, 03.06.2026 Mittwoch, 10.06.2026 Mittwoch, 17.06.2026 Mittwoch, 24.06.2026 Mittwoch, 01.07.2026 Dauer: 12:15 bis 12:45 Uhr Ort: online Dozent: Holger Hoffmann, VHS Arbeitszeit: keine Arbeitszeit Anmeldefrist: Mittwoch, 20.05.2026