Dass Schlaf uns und unserem Gehirn gut tut haben wir mittlerweile ja schon öfter gehört und auch verstanden. Auch wenn sich nicht jeder daran hält:
Da gibt es dieses Buch, von dem man nur noch ein paar Seiten lesen wollte und nun doch das Kapitel beendet. Oder der Film im Fernsehen, den man noch bis zum Ende ansehen möchte. Oder man klickt sich spät abends stundenlang durchs World Wide Web...
Aber auch die, die sich früh schlafen legen und "dank" Schlafstörungen nachts noch stundenlang wach liegen... Sie alle haben eins gemeinsam: Die Nächte werden kürzer, man gewöhnt sich womöglich noch daran und wundert sich schliesslich warum die Konzentration nachlässt.
Wieso Schlaf so wichtig für unser Gehirn ist sieht man gut in der folgenden Infografik. Zusätzlich können Sie Gehirnjogging betreiben, um wirklich das Beste aus den grauen Zellen zu holen.
Ihre Meinung ist uns wichtig, teilen Sie sie gern!